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ストレスと上手につきあえる人になろう

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暑い夏がやってきました。夏休みの予定はたっていますか?仕事が忙しくても心と体を休めリフレッシュすることも大切です。 仕事や人間関係などなんでも我慢してやり過ごしていればいいというものでもありません。心の健康を保つためには、ストレスといかに上手に付きあえるか、 日ごろのセルフケアが大切です。その為の方法や、もし不調になった時の対処方法のポイントなどについて、動画で学んでみませんか?

自分のメンタルケアだけではなく、部下を抱えるみなさまにもぜひ学び実践していただきストレスの少ない職場環境をつくっていただきたいと思います。

<コース名> 誰でもわかるメンタルヘルス対策基礎知識
<エキスパート>アテイン株式会社
<コース内容>

レッスン 1 メンタルヘルスについて知る。
レッスン 2 ストレスについて知る 。
レッスン 3 無料視聴 ストレスサインを知る 。
レッスン 4 ストレスと上手につきあう。
レッスン 5 ストレスの少ない職場環境をつくる。
レッスン 6 自分で出来る簡単ストレス解消法
レッスン 7 うつ症状についてと職場での対応法
全7レッスン 7本の動画(約37分4秒)

ストレスと上手につきあう方法を学びましょう。

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